0
Snittbetyg från deltagarna
Vill du gå från stress till inre styrka?
Då är den här kursen för dig!
Snittbetyg från deltagarna
För vem? Programmet är för dig som vill bli mer hållbar i ditt ledarskap – även för dig utan formellt chefsansvar.
“Trodde aldrig att jag skulle få med mig så många bra verktyg från en kurs! Ett mycket bra upplägg. Jag har lyckats uppnå ett ökat lugn och ökad struktur i lugnet, tack vare det jag lärt mig.” — Lotta Meuller Danielsson
“En av de två bästa ledarskapskurserna jag har gått. Kan varmt rekommendera den!” — Lena Hiram
"Mycket bra att innehållet är forskningsbaserat! Bra blandning teori & praktik. Engagerade och förtroendeingivande kursledare." — Kajsa Svarén Larm
“Jag hällde bränsle på mina negativa tankar tidigare. Tack vare kursen kan jag hantera mina tankar mer konstruktivt.” — Osman Kukish
“Jag tror det är den bästa kursen jag har gått tack vare att allt är så balanserat, genuint och äkta!” — Brita Winsa
Två fysiska heldagar 19-20 mars 2026, Stockholm City.
+ 7 digitala träffar måndagar 11.00-11.45 (45 min/vecka).
Pris? 14 700 SEK exklusive moms.
I priset ingår två heldagarsutbildning, boken Hållbar hjärna med mindfulness, kursmaterial med övningar, fika & lunch.
Tillsammans i gruppen fortsätter vi att praktisera för att fördjupa våra kunskaper och samtidigt skapa en hållbar vana som blir en naturlig del av vardagen.
I priset ingår därför också ett veckovis digitalt möte på 45 minuter, där vi under sju veckor praktiserar mindfulness tillsammans under min ledning.
Som kursdeltagare får du även tillgång till ljudfiler via SoundCloud för att praktisera mindfulness hemma.
Genom att boka din plats ger du dig tid för reflektion och utveckling – med verktyg som minskar stress och stärker fokus.
Jag håller grupperna små för att skapa närhet och trygghet.
*Obligatoriska fält
Leda dig själv
Du utvecklar ditt självledarskap och hur du leder dig själv i möten med andra på flera sätt; självmedvetenhet, fokus, koncentration, stresshantering, känsloreglering, tankeklarhet, självmedkänsla, förmåga att lyssna och stanna kvar i nuet.
Leda andra
Du utvecklar ditt ledarskap och hur du leder andra på flera sätt; mer närvaro, ökat fokus på uppgiften, mer tidseffektiva möten, ökat förtroende och tillit, ökad öppen- och säkerhet som underlättar inlärning, utveckling och tillväxt i hela gruppen.
“Inte en sekund har jag slutat lyssna. Varm, pedagogisk och proffsig utbildare. Kommer ha stor nytta av allt!” — Maria Bergholtz
“Väldigt nyttig kurs med viktig livskunskap som jag kommer ha stor nytta av både privat och på jobbet.” — Åsa Andreasson Åkerström
“Kursen var väldigt värdefull både för att få en förståelse för hur man kan använda mindfulness i sitt ledarskap men även för hur man vidmakthåller användandet av mindfulness.” — Dag Jarlsson
“Margaretha förmedlar mindfulness, medvetenhet, meditation och närvaro på ett mycket tydligt, konkret och inspirerande sätt. Detta gör att det kan bli tillgängligt för fler och kan med lätthet spridas till ledare, medarbetare och hela vårt samhälle!” — Ulrika Hagberg