Mesh podd: Ledarskap & hjärnan

Vårt samhälle utvecklas mer och mer till att bli ett uppmärksamhetssamhället med ett outsinligt informationsflöde. Men vad gör detta med vår hjärna och hur mycket uppmärksamhetskapital har vi? Sverige ligger i topp sett till så kallade Brain Jobs (kunskapsintensiva jobb) där digitalisering och globalisering gör att kompetensen bolag behöver snabbt blir obsolet och kraven att […]

Hjärnpodden: Mindfulness i ledarskapet

Våga+mer+podden

I det här avsnittet pratar Kristina Bähr med Margaretha Öström som har skrivit om hur mindfulness kan gagna ledarskap genom att på olika sätt påverka vår pannlob och självmedvetenhet. Att vara medvetet närvarande kan öka förmågan att fokusera på rätt saker, minska risk för att reaktioner på våra naturliga emotioner kommer i vägen för våra […]

Mindfully: Hållbart ledarskap

I det här poddavsnittet talar Axel Wennhall – medgrundare i Mindfully med Margaretha Öström. Vi pratar om resan att gå från att vara en aktör till att bli en observatör. Att upptäcka när vi jobbar emot oss själva, så att vi i stället kan jobba med oss själva. Att hållbart självledarskap är en balans mellan […]

Mindfulness meditation: RAIN metoden

Våga+mer+podden

Våga Meras verktygslåda för personlig utveckling är så glada att presentera ett fantastiskt hjälpfullt verktyg i form av RAIN metoden. Utöver att hjälpa människor hantera starka känslor och utmaningar, bygger RAIN också inre hållbarhet. Genom att använda detta tillvägagångssätt för att utforska och hantera sina känslor och tankar, kan individer bygga en större inre styrka […]

Våga mera podden: Bygg hållbarhet inifrån och ut

Våga+mer+podden

Ta kontrollen över ditt liv. I detta avsnitt utforskar vi inre hållbarhet och medvetenhet. Vi pratar om självmedkänsla med mindfulness och meditation som nycklar till framgång och hållbarhet.Vår gäst, Margaretha Öström, är en uppskattad föreläsare och tidigare prestationsprinsessa. Hon delar sin personliga resa – hur hon hanterade prestationskrav och övervann panikångest för att skapa en […]

Inclusion Impact: Det hållbara ledarskapet

Veckans gäst är Margareta Öström som är organisationskonsult, coach, talare & författare. I avsnittet reder vi ut vad hållbart ledarskap är och varför det är så viktigt för ledares mående och produktivitet. Vi pratar också om hur man kan öva på att vara mer närvarande i sin vardag och hur det kan hjälpa dig som […]